همه چیز درباره پوست خشک

پوست خشک 

مراقبت از پوست و انجام روش‌های صحیح برای حفظ سلامت آن اهمیت بسیار زیادی دارد. این مراقبت در پوست‌های خشک اهمیت ویژه‌تری دارد، زیرا پوست‌های خشک حساس‌تر بوده و شکننده‌تر هستند به همین علت زودتر دچار چین و چروک می‌شوند و تحریک‌پذیرتر هستند.

گاهی اوقات اینطور بنظر می‌آید که هرکاری هم انجام دهیم، باز هم موقع نگاه کردن به آینه پوستمان خشک و پیرتر از چیزی هست که بنظر می‌رسد. توجه کنید که مسئله فقط در مورد ظاهر نیست، بلکه مربوط به احساسی که موقع خشک بودن پوستمان داریم نیز می‌شود.
مطمئن نیستم که آیا داشتن پوست خشک بدتر از داشتن پوست چرب است یا برعکس؛ بطور متوسط افرادی که پوست خشک دارند، نسبت به افرادی با پوست چرب، لکه و جوش کمتری دارند. و از این لحاظ راحت تر هستند اما وقتی پوستمان خشک باشد، کمی پیرتر از آنچه که هستیم بنظر می‌آییم!
پوست خشک دارای ویژگی های ظاهری قابل مشاهده ای می باشد مثل :
خطوط ریز و چین‌وچروک
احساس خشکی شدید در پوست به‌خصوص بعد از شستشو
پوسته‌پوسته شدن
مستعد سوزش و خارش و التهاب
وجود احتمالی ترک بر روی پوست
منافذ پوستی بسیار ریز
پوست خشک و زبر صورت
لکه‌های قرمز
پوست در اثر کمبود آب و چربی، خشک، زبر و کشیده می شود و نرمی خود را از دست می دهد . علاوه بر این، رنگی تیره و خاکستری پیدا می کند و جلای طبیعی ندارد. این خشکی به علت پوسته پوسته شدن طبقه شاخی است که ظاهرا دیده نمی شود و ...

نباید آن را با بیماری پوست که در آنها ریزش مو درد و قرمزی (اگزما) وجود دارد اشتباه کرد. پوست طبیعی دارای سیزده درصد آب است که این مقدار آب با افزایش سن به تدریج کاهش می یابد تا سرانجام پیری کامل به هفت درصد می رسد ولی تا قبل از پیری مقدار آن حتی درباره آفتاب و هوای خشک نباید از ده درصد کمتر شود.
تغییرات خیلی ساده در سبک زندگی می تواند به جلوگیری کردن از خشکی پوست کمک کند.

سعی کنید:

از حمام کردن یا دوش گرفتن با آب داغ خودداری کنید.
به جای هر روز دوش گرفتن، یک روز درمیان دوش بگیرید.
زمان دوش گرفتنتان کمتر از 10 دقیقه باشد.
هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن از صابون مرطوب کننده استفاده کنید.
بلافاصله بعد از حمام یا دوش گرفتن از مرطوب کننده استفاده کنید.
نوازش خیلی آرام، به جای مالش های محکم، پوست مرطوب را با یک حوله نرم خشک کنید.
از خاراندن و یا اسکراب کردن پوست خشک پرهیز کنید.
در خانه از دستگاه بخور استفاده کنید.
مقدار بسیار زیادی آب بنوشید.

علل اصلی خشکی پوست چیست؟
تغیرات آب و هوا به خصوص در فصول پاییز و زمستان میتواند باعث خشکی پوست شود.
گرفتن حمام داغ
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب
اختلالات تیروئید
کمبود آب بدن
همانطور که می دانید در فصول سرد به دلیل تغییرات در برنامه ی غذایی پوست به نوعی دچار کم آبی می شود که با رعایت نکاتی همچون مصرف به اندازه آب و شستشوی مرتب صورت تا حدی می توان از این مشکل جلوگیری کرد.
چند ماده غذایی مفید برای درمان خشکی پوست صورت موثر می باشد:
روغن زیتون از آن دسته از روغن هایی است که استفاده از آن مانع خروج رطوبت از سطح پوست شده از پیشرفت خشکی پوست جلوگیری می کند.
کمبود پروتئین ها ، ویتامین C ، کمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود.
همچنین مصرف جوانه گندم و سبوس برنج و نخود فرنگی نیز موجب تامین ویتامین B1 برای نرمی پوست فوق العاده است.
برای رفع خشکی پوست  دست :
برای از بین بردن خشکی پوست انگشتان دست، کرم گل همیشه بهار و ویتامین E را استفاده کنید. موقع خواب این مخلوط را به پوست دست خود بمالید و تمام شب دستکش های نایلونی بپوشید تا کرم به جایی مالیده نشود.
برای رفع خشکی پوست از دستگاه بخور یا سماور یا یک ظرف آب روی شوفاژ برای مرطوب کردن هوای اتاق به خصوص در زمستان استفاده کنید ، اقدامی که باعث می شود پوست آب کمتری از دست بدهد.
هنگام حمام کردن از آب خیلی داغ استفاده نکنید. تا جایی که امکان دارد جلوی آفتاب نایستید. نور خورشید باعث خرابی بیشتر پوست می شود. تابش مستقیم نور خورشید به پوست خشک باعث خشکی، چین و چروک، جوش و حتی تاول می شود.

منبع:https://haftoyek.com